Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de aumentar masa muscular, tonificar

Previamente, ya he realizado ejercicio de pesas, pero me gustaría una mejor asesoría para obtener resultados.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona


• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
   Casi todos los días


• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Aumentar masa muscular, tonificar


• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   No es para un evento concreto


• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   Femenino


• ¿Cuál es la edad del cliente?
   26-40 años


• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, a domicilio (en el gimnasio de mi casa)


• ¿Necesitas nutrición deportiva?
   No, solo deseo entrenamiento físico


• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Entre semana por las mañanas


• ¿Qué frecu...