Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos

El ejercicio para mi hijo de 12 años que no es de mucho ejercicio, no le gustan los deportes con pelota, le encanta la natación, pero la dra. Le recomendó realizar ejercicios para fortalecer su musculatura que está en la pubertad, mejorar su estado físico y poder coordinar con sus otras actividades.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
   Rara vez

• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Fortalecer los músculos

• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   No es para un evento concreto

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
   Niño de 12 años, sin ejercicios previos, para poder reforzar su musculatura por el crecimiento

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   Masculino

• ¿Cuál es la edad del cliente?
   Menos de 18 años

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   A domic...