Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos

Tengo problemas en la espalda y necesito fortalecer los músculos para no perder masa muscular, tengo 65 años y necesito asesoría ya que no quiero perjudicar mas la espalda

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
   Rara vez

• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Fortalecer los músculos

• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   No es para un evento concreto

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
   Problemas de espalda

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   Masculino

• ¿Cuál es la edad del cliente?
   Más de 60 años

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   A domicilio (en el gimnasio de mi casa)

• ¿Necesitas nutrición deportiva?
   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional

• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Entre semana por la...