Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de tonificar

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características:

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona


• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
   3 - 4 veces a la semana


• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad


• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   No es para un evento concreto


• ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
   Ninguna preocupación ni lesión destacable


• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   No tengo preferencia


• ¿Cuál es la edad del cliente?
   26-40 años


• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   A domicilio (en el gimnasio de mi casa)


• ¿Necesitas nutrición deportiva?
   No, solo deseo entrenamiento físico


• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Entre se...