Plan de Entrenamiento Personal para 2 personas con objetivo de fortalecer los músculos, au

Es para mi hija de 13 años y yo, mujer de 37 años. Ambas tenemos articulaciones hiperlaxas y necesitamos endurecer al músculo para darle freno a las articulaciones.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   2 personas

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
   3 - 4 veces a la semana

• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Fortalecer los músculos, aumentar la resistencia

• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   No es para un evento concreto

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
   Dolor en las articulaciones

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   No tengo preferencia

• ¿Cuál es la edad del cliente?
   26-40 años

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el lugar que recomiende el entrenador

• ¿Necesitas nutrición deportiva?
   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional

• ¿Cuándo te...